相信大家最近很多人都不同程度地出现了运动后手酸痛的情况吧，这已经成为了一个普遍的情况，主要的原因还是由于我们自身的身体素质太差，骨骼没有发育完全，这并不是一种什么太严重的情况，只要...

深蹲是可以使腿部肌肉变得壮硕的，从而可以是腿部变粗，这样的腿看起来更加结实有力。深蹲是一种简单，而且锻炼效果良好的健身方式，可以有效的锻炼肌肉、增强体魄，而且锻炼方式简单，因此深受...

肌酸激酶是我们在体检结果中很常见的一个人体指标，不管是肌酸激酶高还是肌酸激酶低其实都是一种不正常的现象，都预示着身体上出现了一些疾病，但是很多朋友对肌酸激酶并不是特别的了解，所以在...

讲到要让人姿势端正，消除腰痠背痛，大部分人的脑海中一定都会首先浮现矫正骨盆、脊椎等部位，但根据日本牙科医学会公开资料指出，其实现代人的身体痠痛有很大一部份与咬合不正、下巴肌肉施力不...

很多人出现的锻炼时肌肉酸痛的情况给我们带来了很大的困扰，很多人也都在积极的寻求各种有效的方法进行治疗，但是效果都不是特别明显，应该积极的选用一些针对性的方法，才能够达到一个更好的效...

扭腰器是一种常见的健身锻炼器材，而很多人都只知道扭腰器是用来扭腰的，能够锻炼身体，对身体十分有益，而对于扭腰器的具体作用大多数人都并不清楚。那么扭腰器的作用是什么？扭腰器有什么作用...

我们对于肌肉萎缩已经不是很陌生了，在生活中经常可以听到，一般都出现在老年人身上，或者在受到外伤以后，同时我们都知道肌肉萎缩是一种很恐惧的疾病，一旦出现这个情况后，会严重影响到我们正...

上班族女性们想必有因为坐太久而感到腰痛的时候吧！贴一片痠痛贴布就草草了事？ 日本知名美容美体网站Beauty & Co.编集部撰文提出，伸展肌肉，就可以舒展身体，让一天工作下来所累积的疲劳...

今天就给喜欢运动的同僚们带来了福利，给大家介绍一些小方法。对于运动引起的肌肉酸痛有两种情况，一种是突然出现也会突然消失，另一种是运动后一段时间才出现体力不支、浑身酸痛，并且消失的很...

仰卧起坐是一种常见的运动，仰卧起坐不需要借助其他的道具，基本上只有有地方可以躺着就可以做，所以很多人回家后会做仰卧起坐来锻炼身体，还有的人是为了减肚子上的肉，但是很多人会发现做完后...