虽然每年的健康检查数值都还算正常範围，没有大病大痛，却老是全身疲劳、僵硬，有着哪里感觉怪怪的，还时不时有着腰痛困扰，儘管没病，却离「没痛」和健康清爽有着一段距离，而且随着年龄增长，...

不管男女老少，多多少少都有腰痛的经验，可说是一种「国民病」。市面上虽然有各种改善腰痛的痠痛贴布或药物，多半只是暂时止痛，治标不治本。而且腰痛不一定是腰的问题，日本德岛大学骨科教授西...

随着年纪增长，身体越来越僵硬，过去能轻鬆做到的动作也渐渐变得力不从心，想要做其他运动强身健体，却因为肢体僵硬而难以做到，看到张学友56岁还能表演劈腿，心中只有羡慕。 其实身体柔软度好...

生活作息一切正常，找不到特别原因却莫名的觉得累？当寒风或低温来袭，总是会习惯耸起肩膀、蜷起身体，将自己缩成一团？其实身体太过僵硬紧绷会导致血液循环变差，让人容易感到疲倦，一招深蹲运...

人都是吃五谷杂粮的，难免总是出现出现一些疾病，其中肌肉僵硬就是非常常见的一种疾病，肌肉僵硬出现的部位有很多，其中臀部肌肉僵硬也是其中的一种，每当出现这种症状的时候，患者总是会觉得坐...

强直性脊柱炎是属于一种脊椎慢性炎症，很多的朋友都会患上这种疾病，所以对于这种疾病我们应该要引起重视，因为强直性脊柱炎是会给我们的生活带来很大的影响的，造成这种疾病的原因有很多，主要...