80岁高血压阿嬷每天鬆筋拍痧，血压成功降回正常值

高血压
头晕、头痛，血压又飙高，才吃过降压药也没做什么，血压怎么忽高忽低？面对如坐云霄飞车一般的血压值，除了吃药控制还能怎么办？ 症状：没特别做什么，血压突然飙高方法：当下立位拉筋法（之后加能量拍痧法）频率：每天持续时间：4个月效果：血压立刻下降（血压稳定）其他：气色变好
「昨天发生了一件非常神奇的事情，我一定要来告诉大家。」说话的这位大姊今年80岁，之前来过「拉筋拍打教育中心」做过「健康顾问谘询服务」，也会定期参加「拉筋拍打同乐会」，对于我和许多学员来说，算是熟面孔了！
「我有高血压的问题，也一直长期服药控制，这个大家都知道，基本上，我算是一个很配合的病人，听医生的话每天乖乖吃药。
昨天我也没有特别做些什么，就跟平常一样，起床之后去公园和大家聊聊天，接着再到市场买菜，回家之后突然觉得整个人不太对劲，量了血压，数字很惊人，竟然高达180，我心想这怎么得了！可是我降压药也吃啦，还能怎么办呢？」
大姊讲得口沫横飞，一边讲还一边搭配精彩的肢体动作，在场的所有人可以说是听得津津有味，「我突然想到，吴老师曾说过鬆筋拍痧可以让血压恢复正常，我赶紧做了50分钟的立位拉筋法，大家猜怎么了？我的血压降下来了，变成126！是不是非常神奇！」
我一直强调「有病看医生，健康靠自己！」这位大姊就是一个很好的示範。
因为有这次的经验，大姊直接把「鬆筋拍痧」列为每天必做的事。执行一段时间之后，大姊说她的血压一直满稳定的，不只这样，儿子还说她的气色越来越好，看起来比之前更年轻了！
大姊每次看到我总会说：「老师，真是谢谢你，谢谢你让我的身体越来越健康！」
我说，大姊最要感谢的其实是自己，因为她认真对待自己的身体，倾听身体发出来的声音，重视身体透露的讯息，努力寻找适合自己的养生保健方式，让她越活越健康的最大功臣其实是她自己啊！
▲大姊天天鬆筋拍痧，保持身体油路、电路、水路三通，全身气血循环好、新陈代谢佳，整个人看上去精神好、气色好，比实际年龄年轻许多。
吴老师自疗法讲堂 自我保健是血压稳定的关键
紧张、血管堵塞、身体寒（寒性体质）、颈椎神经压迫等，都可能造成血压升高，高血压除了吃药控制，更建议找出病因后进行自我保健。
逐一改善不良的生活习惯，放鬆心情，使用「调整型保健枕」将枕头调整到适合自己体型的高度，以降低颈椎神经的压迫，再加上鬆筋、拍痧放鬆腰椎、胸椎，帮助筋骨恢复原有的柔软度，排出体内的毒素及寒湿气，使血管畅通，这么一来，血压就不会居高不下了。
此外，重口味、高油脂的不良饮食，会使得废物囤积在血管中，造成血管堵塞，也会使血压升高，因此养成运动的习惯，对高血压患者来说格外重要。
适度运动，一方面可促进全身血液循环，降低血管阻力，稳定血压，一方面还有助于释放压力，稳定、缓和情绪以及血压。