老是膝盖痛，却不管贴膏药、热敷都没效吗？其实膝痛不一定出在关节问题，根本原因可能是臀部筋膜僵硬！成日伏案工作，连起身倒杯水的时间都没有，便会因长时间维持同一个姿势，导致筋膜僵硬，而...