下肢推系列 ：强化骨骼与肌肉，提升日常行动的稳定力和负重力 下肢推为针对下半身肌力训练为主的动作方向，最耳熟能详的动作，不外乎蹲举，不管是背槓、酒杯式或是单腿蹲等，都是十分常见的训练...

训练下半身肌肉，为什么这么重要？强健下半身，就能远离疾病、延迟老化！ 我们人的下半身就像是房子的基础，要强韧有力，向下扎根，房子才会历久不衰！因此，下肢锻鍊是健身之本，下肢锻鍊好，...

虽然白领人士不用做重体力劳动，但是异味长时间的坐着，导致下肢血液循环不畅通，就会在下肢出现青筋的情况，弯弯曲曲的好像是蚯蚓在腿上盘旋，而且皮肤的表面还会出现青紫的颜色，这样就会让人...

由于气温日的变高，那么，短裙和短裤也成了这个季节的女性最爱的装扮，然而事实上对一部分的人来说就算是拥有很傲人的身材，但人家有不敢说的原因，那就是下肢静脉曲张，就是腿部出现很多粗大的...