男女双方在进行房事的时候，采取相应的同房姿势技巧会给房事质量带来更好的体验。在网上有了解到一种九龙归元的房事姿势，说的是古代九种同房姿势。这九中同房姿势具体所指的到底是哪几种呢？下...

很多人都知道游泳是一种能耗比较高的运动方式，所以很多人也会通过游泳来减肥，但是游泳其实也分好几种，不同姿势的游泳消耗的能量是不一样的，但是不同游泳姿势难度也是不一样的。那么，哪一种...

很多人平时喜欢在家里做仰卧起坐，仰卧起坐做起来比较方便，还能起到锻炼的效果，基本上只要能躺下的地方都可以做，所以那些平时没有时间去健身的人可能会在家里做仰卧起坐，但是很多人的动作是...

低头滑手机、长时间使用电脑，现代人普遍有姿势不良的问题，走在路上也可以注意到驼背的人正渐渐增加，而驼背不仅不美观，还会造成眼睛痠痛、头痛与肩颈僵硬等问题，对于脊椎也会产生负担，久而...

夏天不敢穿短裤，因为腿型不漂亮、曾经被说有O型腿？当我们双腿伸直併拢时，膝盖无法紧靠在一起，就是O型腿。其实有O型腿的人一点也不少，《3分钟呼你瘦》一书指出， 90%以上的人都有O型腿的倾...

改善驼背，找回年轻好体态 我曾在一场合作当中，询问一位年过六十岁，但看起来活跃、开朗，依旧很有魅力的女士，让自己看起来年轻有自信的祕诀是什么？她说：「一个字，『挺』。」 这个字，却说...

上班族女性们想必有因为坐太久而感到腰痛的时候吧！贴一片痠痛贴布就草草了事？ 日本知名美容美体网站Beauty & Co.编集部撰文提出，伸展肌肉，就可以舒展身体，让一天工作下来所累积的疲劳...

我们也逐渐的成为生活当中比较普遍的一种现象，多数都是非疾病所致的，如果不是先天性的脊柱弯曲，平时的驼背都是由于姿势不正确，加上不良习惯所造成的主要疾病，一般来说驼背可以治好吗？是很...