瑜伽不是较好的有氧运动方式，但是也属于有氧运动，如果能够调整好呼吸，有效促进体内脂肪和糖类氧化作用，达到供需平衡即为有氧运动，这也正是瑜伽的精髓所在，呼吸和动作节奏浑然一体，要达到...

我们都知道瑜伽是一种修身养性健康的有氧运动。对于很多人来说大家都认为怀孕的时候不应该乱动不能练习瑜伽应该安心养胎，其实这种说法是不科学的。那么怀孕可以练瑜伽吗？下面就为大家具体介绍...

当闹钟响起，我张开眼睛，闪过脑袋中第一个念头是「我能睡觉耶！」没有吃安眠药，没有彻夜难眠，心中直呼太不可思议了！从前因为家庭与工作两头烧，我长期有失眠的困扰，没想到第一次的瑜伽体验...

一般运动是能促进血液循环的，基本上只要是运动一段时间都会出汗，但是很多练瑜伽的人可能会发现练瑜伽好像很少会出汗，可能是和运动的剧烈程度有关，但是总感觉运动后没有出汗就像没有运动过一...

皱纹一般都是在年老以后慢慢的显现在我们的脸部，而我们平常也都很注意不让自己的皱纹出现在我们的脸上，而正因为如此，我们往往忽略了我们的脖子，其实脖子里也会出现皱纹。那么脖子里出现了皱...

瑜伽是一种常见的锻炼方式，可以锻炼人们的肢体柔韧度，也有一定的减肥瘦身效果，还可以放松紧绷的身体肌肉，非常有好处。稍微了解瑜伽的都知道，瑜伽也分各种流派和各种姿势，空中瑜伽是其中的...

运动的时候最好是穿宽松一点的衣服，很多人觉得穿内衣运动不是很方便，但是运动的时候确实是要穿内衣的，特别是运动量比较大的时候不穿内衣对胸部是有伤害的，有人可能会问练瑜伽的时候要不要穿...

现在在很多女性朋友之间有很多的女性都在做瑜伽运动，瑜伽不仅仅可以修身养性，还能起到锻炼身体的作用，并且还能起到药效，例如清偿瑜伽，就能帮助治疗便秘等效果。但是不是所有人都知道清偿瑜...

瑜伽是一种偏安静的有氧运动，长期做下去除了可以增强身体柔韧性，让身体更有延展性，线条更优美，也有一定的减肥的作用。那么刚开始练瑜伽需不需要每天练呢？下面，就快和拜客常识网一起了解相...

我们日常生活中一日三餐是非常重要的，但是运动对于我们来说也是很重要的，经常听到有人说运动前或者是运动后不能吃东西，可能会出现身体不适。现在很多人练瑜伽，练瑜伽确实有很多好处，那练瑜...