五黑粉的功效，喝五黑粉的好处和坏处

五黑粉指的是由黑芝麻、黑米、黑枸杞、桑葚（点此了解）以及黑豆制成的五黑粉，对人体是非常有益的，长期服用还可以帮助提高身体免疫力，那么具体五黑粉有哪些功效呢？下面一起来看一下吧。

1、降低血脂
五黑粉可以帮助降低血脂，五黑粉的黑豆、黑米、黑芝麻都含有丰富的不饱和脂肪酸，是可以帮助降低血脂的，同时有效增加胰岛素的分泌，对于高血糖患者也是非常有好处的，坚持服用还可以帮助增加血管的弹性，有效呵护心血管健康。
2、促进肠道蠕动
五黑粉可以帮助加快肠道的蠕动速度，很多人在生活中都存在便秘的困扰，那么桑葚以及黑枸杞是可以很好的加快肠道的蠕动速度，可以将肠道中的垃圾毒素排出体外，并且坚持服用还能够帮助减肥。
3、提高免疫力
五黑粉可以提高人体免疫力，五黑粉中的黑枸杞是非常好的成分，而且黑豆也富含丰富的维生素以及黑色素和微量元素，是可以帮助补充人体缺失的营养成分，坚持服用可以为身体补充营养并且增强对抗病毒和细菌的能力，有效的提高身体的免疫力。
4、保护肠胃
五黑粉中的五种成分富含丰富的微量元素，是可以很好的呵护肠胃，而微量元素是可以帮助产生抗氧化因子，可以帮助抑制分泌过多的胃酸，同时可以有效提高胃黏膜的修复能力，坚持服用可以保护肠胃。
以上就是对五黑粉的功效的介绍，五黑粉的功效是比较多的，不过我们要选择质量比较好的原材料，并且要坚持服用，同时在生活中多锻炼以及多吃新鲜的蔬菜水果，这目前比较健康的养生方式。