白癜风医生雷安萍：白癜风患者如何正确减肥？这5种运动方式谁都可以做

减肥的方式，可以说是层穷不出，节食减肥、水果减肥、药品减肥等各种各样，但这些方式不但对白癜风患者没有好处，还存在一定的危害。北京国丹白癜风医院雷安萍主任提醒大家，患者是缺一些营养物质以及微量元素而发病的，所以节食、吃水果过多的维生素以及没有合理科学依据的减肥药品等都有可能加重病情，而运动是可以提升免疫力，帮助减轻病情，帮助治疗的，且是保持身材有效的方法。

一、节食减肥
节食常见的是减少对食物的食用，这就会出现一些问题，如人体所需的物质或者能量摄入不足，会影响身体机能，新陈代谢无法正常进行，会引发一系列的疾病。其次，节食会引发偏食、挑食、厌食等不良的饮食习惯，摄入营养不均衡所引发的诸如免疫力下降，铜离子缺失等是诱发白癜风的因素之一，过度节食势会加重白癜风病情。
二、水果减肥
水果中都含有丰富的维生素C，维生素C会促进抗体的产生，抑制毛囊黑色素细胞储库中无黑色素功能的黑色素细胞分化、增殖，刺激白癜风病情的发展。一般来说，带酸味的水果或蔬菜中的维生素C含量普遍较高的，白癜风患者要少吃，更加不能通过吃水果进行减肥。
三、药品减肥
白癜风在治疗的过程已经不缺药物了。如果再吃一些减肥药物，那么可能会影响白癜风药物的效果，两种药物可能互相影响药效，不易收到良好的效果。切记不要进行盲目的乱用药。。虽然大多数白癜风治疗的药物中，大多数含有激素，而激素可促使人变胖，但药品减肥是不可取的。
四、运动减肥
1.白癜风患者可以每天在室内挑选一块空地，赤脚原地坚持跑步，每天跑15分钟即可，但贵在坚持。
2.每周坚持爬楼梯三至四次，每次30分钟左右，不断可以强健小腿、大腿等部位的肌肉，还可以提高自己的免疫力。
3.每天饭后坚持步行45分钟左右，每小时以4.8公里的速度慢性，可有效促进热量的消耗。
4.跳绳，可随时随地的进行，将减肥寄予游戏当中。
5.女性患者可练习瑜珈，可以参加瑜伽健身，每周3至4次，不但可以增加身体的韧性及灵活性，还可保持身材的苗条。还可以缓解情绪，身心放松。