怎样治疗和预防颈椎病呢

很多都市白领们,特别是那些经常面对电脑的人群,最常见最头疼的最困扰的问题就是,容易患上颈椎病。其实,颈椎病是办公白领最常见的“白领病”,但是,我们都不是很清楚到底颈椎病有什么症状?颈椎病如何自我按摩治疗?下面就由小编来给大家普及下这方面的知识吧。

颈椎病已经逐渐的年轻化,长时间工作保持一个动作,颈部缺少应有的锻炼,是导致颈椎病的一大原因,而大部分人觉得脖子酸痛时都是选择忍受的态度,等到受不了才引起重视,这是错误的,发现自己有颈椎病症状时就要做好自我护理工作,那么,颈椎病的症状有哪些?怎么自我治疗颈椎病?
颈椎病的先兆
1、 反复出现落枕,颈部时有紧、硬之感,常为早期信号。
2、 改变头部时出现头颈部隐痛,并伴有不明原因的手指胀麻,则为神经根型早期信号。
3、 转动头部时,出现轻微不适,或较短暂性眩晕,往往是椎动脉型的先兆。
4、 若出现头痛、头晕,颈部不适,并伴有不明原因的眼鼻耳的刺激症状,则考虑为交感神经的先兆。
5、 如不明原因的下肢麻木、无力,步履蹒跚,以及颈部疼痛,排便无力,应考虑脊髓型的可能。
颈椎病的典型症状
1、 颈椎关节周围组织受压症状:颈部紧绷、僵硬、活动受限甚至疼痛。
2、 颈神经根压迫症状:转动头部或头部负重时,出现颈部疼痛或一侧上肢放射性疼痛。并出现单侧或双侧上肢皮肤感觉异常和无力。
3、 椎动脉压迫症状:头部向一侧转动时出现头晕、恶心甚至猝倒。平素有单侧上肢麻木或头痛。
4、 交感神经刺激症状:眼睑下垂,瞳孔缩小,眼球下陷,心律异常。肢端发凉,面部潮红。多汗或无汗,或恶心呕吐。
5、 脊髓压迫型:首先出现下肢行走不利,既则出现上下肢行动不便,步态不稳,并伴有感觉障碍及肌肉萎缩。重则出现瘫痪以及感觉消失。
自我按摩疗法
1、患者坐位,健侧手按揉颈部患处1—2分钟
2、如有索条、挛缩块,用指腹点揉并弹拨1分钟。
3、点按两侧风池穴、肩井穴、缺盆穴各1分钟。
4、若出现患肢麻窜感时,可拿捏、弹拨、点揉颈部外侧的前中斜角肌。
注意事项:操作时要以自身能耐受为度。要坚持操作,每天1~2次。
其他家庭自我疗法
热敷疗法:
将热毛巾浸于大约60°的热水、热醋、花椒水、淡盐水或热药液中,然后双手轻轻挤压后,放置于颈项部或上背部,反复数次。每次20---30分钟,每日两次。可起到消肿止痛,改善血液循环,缓解肌肉痉挛的作用。
上面就是小编为大家介绍的颈椎病的症状及自我按摩方法,建议经常坐办公室的办公族们,一定要抽出时间让自己的颈椎休息一会,并做相应的运动颈椎或者按摩治疗,一旦自己患上颈椎病,是会影响到自己的工作的。所以,一定要护好自己的颈椎,减少颈椎病的发生。

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作者:ForDream
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来源:工具人
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