嗓子有痰出不来该怎么办

在当代社会中，人们的生活压力逐渐增大，身体也出现了各种不舒服的现象。例如嗓子经常有痰，而且咳不出来，这种现象对身体危害暂时较小，所以不太会放在心上。然而，小编提醒大家，嗓子有痰出不来有可能是慢性咽炎，对于慢性咽炎，很多朋友不太了解，下面小编为大家简单介绍其症状及预防方法。
慢性咽炎临床表现：
1、喉咙有异物感。咽喉里面像有什么东西卡着、粘着、贴着似的。
2、喉咙痒。像喉咙里有蚂蚁在爬的感觉，很容易引起咳嗽。
3、喉咙有疼痛感。
4、经常“清嗓子”或“半声咳”。
预防慢性咽炎有妙招：
1.戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
2.保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
3.避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
4.时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
5.注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。
6.适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。
经过上面内容的介绍，想必大家已经知道，嗓子有痰出不来实际上可能是疾病导致，慢性咽炎疾病就有这一症状，因此如果哪位朋友经常出现这种情况，建议去医院接受检查，避免病情逐渐严重。最后，小编也希望所有朋友和慢性咽炎患者都能早日康复，拥有健康的体魄。