颈椎炎到底能治好吗?

颈椎炎是颈椎病中很常见的一种疾病,颈椎疾病的治疗是不能耽误的,拖延的时间越久,对颈椎造成的危害就越大。引起颈椎病最常见的原因就是坐姿不正确或者生活习惯不健康造成的。比如总是低头玩手机、长时间的玩电脑看电视等,而且现在工作都电脑化,需要长时间的在电脑前工作,又会增加颈椎病的发病率。下面我们就来介绍一下颈椎炎的治疗方法。
日常一定要保持正确的姿势,要做到站有站相坐有坐相。特别是对于长期伏案工作的白领们更要注意这一个问题。建议每一两个小时都应该起来活动一下,按摩下腰腿部,或者做一些体操之类的,这样就可以缓解腰部肌肉的紧张。避免长期保持一个姿势,避免翘二郎腿。日常工作中还要尽量避免过度疲劳,如果看书或者谈话,做报告的时候建议正面注视。
如果感觉上班过后腰酸背痛,也可以稍微按摩一下以缓解疲劳感。
同时因为上班族每天坐的时间已经够长了,因此建议下班后就不要在坐着看电视或者躺在沙发上一动不动了。建议能站着就不要坐着了,如果一定要坐着的话,也不要选择太舒服的沙发,而是应该多选择木制材料的坐椅。
睡觉的时候一定要选择硬板床,有研究发现床越软,人得颈椎病,腰痛的问题也会越多,因此建议选择硬板床,当然了如果睡不习惯,只要注意床不要太软了就可以了。建议在睡觉的时候一定要把枕头放低一点,这样可以使得脖子有休息的空隙,避免“高枕无忧”的做法。
睡觉的时候还要避免一侧睡,最好可以采取左右侧睡的方法,这样可以减少腰部的压力。
平时上下班的时候走路的时候一定要挺胸收腹,如果感觉等公交车的时候太累了,可以把一只脚放在台阶上相对较低的地方,这样整个人会感觉舒服很多的。
上文中介绍了一些治疗颈椎炎的方法,治疗颈椎病选择中医治疗是最好的,中医治疗的方法有针灸、按摩、推拿、牵引、热敷等方法。另外平时的护理也是很重要的,不要保持同一个姿势太长时间。要注意多活动颈部,这样才能避免颈椎病的发生。

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作者:ForDream
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来源:工具人
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