打呼噜呼吸困难怎么办呢?

在晚上睡觉的时候有许多人都会出现打呼噜呼吸困难的现象,尤其一些鼾声如雷的人,总是有人错误地认为打鼾是睡得香的表现,其实出现打呼噜呼吸困难,如果不及时进行治疗的话,很容易导致出现生命危险,那么打呼噜呼吸困难该怎么办呢?平时多注意什么呢?
打呼噜(医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%―10%以上。
4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7、手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
看了上面的介绍,相信你对打呼噜呼吸困难有了很深刻的了解,如果你存在这种现象的话,应该及时到医院进行检查治疗,平时要适当增加一些体育锻炼,养成良好的生活习惯很重要,另外,如果存在肥胖现象的话,应该积极地减轻体重。

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作者:ForDream
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