如何治疗颈椎炎呢

现在颈椎炎的发病率变得越来越高,这和人们的坐姿不正确有着极为密切的关系,很多人尤其是学生在坐着的时候都是弯腰驼背的,这会在无形之中加大颈椎的负担,其后果就是颈椎炎,那么,对于颈椎炎都有哪些治疗方法呢?下面就让我们一起来看看专家是怎么说的吧。
一:注意适当休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等,将导致神经肌肉的过度紧张,强化颈椎病症状。
二:改变用枕习惯
颈椎的生理曲度(简称颈曲)并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变,甚至使
颈曲变直或反张弯曲。再有,当人们长期姿势不当、生活习惯不良,比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时,颈椎的生理曲度也容易发生改变。
三:积极锻炼
特别是颈肩背部肌肉的锻炼,正确的锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性,同时促进血液淋巴的循环,有利颈椎病的恢复。
看完了上文的介绍,你知道应该如何治疗颈椎炎了吗?颈椎炎患者应该改正自己的不良坐姿和生活习惯,平时用电脑或者是读书的时候要经常活动一下,不要随便使用牵引器,因为牵引器使用不正确的话会扭曲脊椎神经,对身体的伤害很大。

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作者:ForDream
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来源:工具人
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