如何摆脱“都市匆忙强迫症” 如何摆脱“都市匆忙强迫症” 首先，让患者说出自己的紧张情绪，如自己过去过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，...