缓和运动，身体代谢提升三成 我想应该有很多人本来就不擅长运动，或是一忙就没什么时间运动，而且他们也知道自己缺乏运动。 运动不足会导致肌肉量下降，使血液和淋巴的循环变差，造成基础代谢和...