健康的句子，看一眼就忍不住收藏了!

健康的句子，看一眼就忍不住收藏了!
1、 佛陀说：“施饭给一百个恶人，不如施饭给一个善人；施饭给一千个善人，不如施饭给一个持五戒的人。”五戒为不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语及不饮酒。一个人持五戒的功德比一千个善人做好事的力量还大。我向有缘人合十，请不要为过年的美食而杀生。爱护生命，才能保障健康愉快；尊重生命，才能保障幸福平安。
2、 【与饮食有关的癌】不良饮食习惯可能或增加患癌症的风险：①高脂肪、高蛋白饮食带来大肠癌②爱吃酸菜、吃得太烫，导致食管癌高发③吃得太咸、吃得太多，则是胃癌的罪魁。其实，只要做出小小改变就行，吃饭七分饱、食物多样化、多吃果蔬少吃肉都有助防癌哦。

3、 【8种蜂蜜功效不同】1.冬蜜：调理肠胃，养气润肺。2.桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。3.枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。4.枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。5.人参蜜：通经活血，养颜安神。6.枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。7.蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。8.玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒。
4、 【手易发凉是什么病】血液循环不好是大部分人手发凉的原因，另外，压力过大或是焦虑会让交感神经兴奋，血管收缩，手部的血液循环受阻，也会让手发凉。如果是因为压力过大引起的手凉，做做深呼吸或充分放松可以加快血液循环，让手变暖；如果经常手凉，应及时看专科医生。
5、 【正确的站姿及坐姿】可以随时随地自然的锻炼深层的肌肉。还原女性柔美纤细身材。改善身体不调症状，远离身体老化还原青春活力。正确的站姿及坐姿可以使内脏还原至正确的位置，提高代谢。改善肩膀酸痛、腰痛、便秘、及肌肤暗淡等症状。
6、 每个月，你都有最需要关怀体贴的几天，我不能象超人，随时在你面前现身，但我的问候与关爱，一定会把你围绕，提醒爱人别吃生凉食物，多喝热开水，红糖水，多休息，保持好心情，别嫌啰嗦，爱你才会变得“婆婆妈妈”。祝你开心健康。
7、 【餐馆吃饭太咸怎么办？】1.多喝水，最好是纯水和柠檬水，不要喝含糖饮料和酸奶；2.多吃点香菇，紫菜，香蕉，还可以喝点红豆汤，都有利于钠的排出；3淡豆浆含有较多的钾，可以促进钠的排出；4.吃点黄瓜和梨；5.之后一两天尽量吃清淡点，做菜少放盐，可用蘑菇提鲜，少吃加工食品。
8、 【护眼保养法】服用类胡萝卜素片对眼睛好，类胡萝卜素片是脂溶性维生素，在人体内可根据需要转化成维生素A，长期服用类胡萝卜素片可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、眼睛干涩、保护视力，眼睛疲劳。
9、 【退休后的收入保障】美国大都会集团董事长坎达里安：到2022年，中国老龄人口（65岁以上）预计将达到2.48亿。到2050年，大约每三个中国人中就有一位是65岁或65岁以上的老人。这些老年人不仅需要更多的医疗服务，还需要为退休者及其家庭提供足以满足需求的收入而设计的产品。保健食品更是他们的必备产品。
10、 【头发老出油咋办？】你是否每天洗头，到了晚上也一样油光可鉴？试试下面几招吧。1.更换洗发水。最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水。2.洗头时按摩30秒。涂完洗发水后，轻轻用指腹按摩头皮至少30秒。3.倒着吹干。逆着梳头方向吹。4.快速梳发根。5.经常剪。建议每个月修剪一次头发。
11、 【挑选最防晒太阳伞】1.银灰色不透明的银胶涂层防晒性能好:2.将伞撑开放在地上，影子颜色越深防晒效果越好；3.蕾丝伞不防晒，涤纶纤维质地的比尼龙、棉等材质的伞防晒效果更好；4.伞布织纹紧密、颜色深防晒效果好；5.雨水对防紫外线涂层有腐蚀作用，不要在下雨天拿防紫外线伞当雨伞用。
12、 【提示五类人不宜吃蟹】①患消化道疾病的患者；②肝肾疾病患者，尤其是处于肝炎活动期、肝肾功能不全的患者；③痛风患者；④患高血脂、高血压等心血管疾病的患者；⑤过敏体质者，尤其是对海产品过敏者。
13、 【人生箴言】1、爱心使人健康，善心使人美丽，真心使人快乐。2、时间是最好的药物，宁静是最好的心情，步行是最好的运动。3、善良是心理营养素，宽容是心理调节阀，乐观是心理不老丹。4、懂喝酒的人，找到感觉；懂知足的人，找到快乐；懂放下的人，找到自由；懂珍惜的人，找到幸福。
14、 【保护肾脏应该怎样做】①适量饮水不要憋尿②不暴饮暴食③定期检查④不乱吃药⑤治疗感冒⑥反复发作的扁桃腺炎要小心⑦控制糖尿病和高血压⑧不喝成分不明的井水和河水，以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏⑨泌尿道结石要处理。
15、 【中医推荐的经络瘦腿法】穴位经络法又称点穴法。指通过对身体穴位的推拿，达到疏通经络的目的，实现热控减肥瘦身的效果。下面具体先容3招超效穴位推拿瘦腿：上午穴位推拿瘦大腿；1.阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿。2.血海穴——按压为双大腿通气血。
16、 【人体最重要的补气穴位：脾俞】勤按摩、勤拔罐、勤艾灸，可使消化吸收功能旺盛。按摩时间最好在每晚8点左右，指尖按压3次，每次3～5秒，然后将手放在脾胃部位，先自右向左平推30次，再自左向右平推30次。按摩时，手掌紧贴皮肤，压力适中。
17、 【给上班族的营养书】①苹果：可降低患老年痴呆症的风险。②牛奶：保障人体神经系统和肌肉骨骼的正常功能。③绿茶：有助防癌、降血脂。④香蕉：有让肌肉松弛的镁元素，有助减压。⑤鱼：含有时酸、维生素B2、B12等，还有养肝补血之功效。⑥大豆：有助提高思维能力。
18、 【不同体质女人调养方】1.平和体质：吃得不要过饱，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果。年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。2.气虚体质：多吃具有益气健脾的食物，以柔缓运动，散步、打太极拳等为主。
19、 【经期减肥需注意】1.少吃甜食。2.多吃高蛋白食物鱼类蛋类。3.先不吃辣椒、咖啡等刺激性食物。4.饮食要清淡，多吃蔬菜水果，多喝水。5.减少运动量，可选择慢跑、乒乓球等运动。6.经期中的前三天做做瑜伽等拉抻运动。7.经期后一星期是减肥黄金期。
20、 【脱发的特殊原因】除了基因所致的遗传性脱发，多数人的脱发都有着潜在的“特殊原因”：①经常染发、频繁做造型、发辫梳得太紧等。②某些药物也会导致脱发。③压力太大。④甲状腺病。⑤缺乏营养。
21、 【养生口诀】以默养气，以瞑养血。以睡养精，以静养神。名过伤肺，色过伤肾，财过伤肝，食过伤脾，睡过伤心。肺病者宜逃名，肾病者宜戒色，肝病者宜散财，脾病者宜节食，心病者宜减睡。减食以助药，增睡以节耗。舒以养体，缓以却劳。无病时以劳动养阳，有病时以安静养阳。
22、 【不长痘的5个小秘诀】①在火锅底料里，加少许柠檬片，既美味又去油腻；②留刘海的女性，晚上睡觉时把额头露出来，让额头肌肤透透气；③补充维生素C，多吃蔬菜、水果，每天至少喝两公升水；④多喝菊花茶，多吃素，少生气；⑤晨起一碗蜂蜜水，多吃萝卜。
23、 【乳腺癌四大诱因快转给你身边的她！】1月经异常：月经初潮早、绝经晚、行经年限长。2家族遗传史。3饮食习惯不良：过多高热量食物在体内积存使身体发胖，绝经后女性肥胖使乳腺癌危险增加两倍。4精神压力过大。
24、 【防暑降温常备药】1、仁丹：主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸闷、腹痛腹泻；2、十滴水：适于中暑所致头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻；3、藿香正气水：适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者；4、清凉油：可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻；5、无极丹：清热祛暑、镇静止吐。
25、 【哪些药物会引发哮喘】能引起哮喘的药物多达100余种，其中最常见的为阿司匹林类、磺胺类、抗生素类、碘制剂、β受体阻滞剂、各种蛋白制剂及麻醉剂等。这些药物可使哮喘症状加重。因此，对哮喘病人用药后症状加重，应视为药物所致，应立即停药或更换其他药物。
26、 【血虚怎么办?】失血过多、久思伤血、经血淋漓不止都可导致血虚。血虚当补血养血，可用生姜七片，红糖100g，大枣10枚切开，水煎服，有温阳养血之功。女人献血不可过度；要少思少虑，心情舒畅有助于疏肝；需要调理月经；子时前睡觉，可养肝养血；配合适当食疗。
27、 【十种健康饮食的习惯】①早上起床后喝300cc水；②早餐一定要吃；③早午晚餐比例3:2:1；④用餐时间在20-30分钟以上；⑤水果最好餐前1小时、两餐间吃；⑥摄取食物纤维；⑦每天至少喝8-10杯水；⑧选择黏稠性食物；⑨摄取维生素B群；⑩适量摄取脂肪。
28、 【泡壶茶，减少两成中风】美国加州大学洛杉矶分校医学院的研究显示，每天喝三杯以上茶的人，比喝茶少于一杯的人中风风险低20%。不论红茶绿茶，其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护。
29、 【早起勤做三件事情神足】据美国《读者文摘》报道，一些小动作可以帮你摆脱早上的浑浑噩噩，瞬间给身体“充电”。1用力握拳。2起床后抖被子会阻止你再次爬回被窝。晃动手臂还能锻炼你的心脏，提高你的心率。3早餐吃脆的东西。咀嚼动作可以唤醒你的面部肌肉。
30、 【关爱女性】更年期在不适症状较轻的时候也别忽视调养，可以自制二至膏调理，女贞子500g，旱莲草500g。取旱莲草，水煎3次，取汁煎熬浓缩成流浸膏状，加入女贞子粉，蜂蜜适量，搅匀为膏。早晚各1匙，温开水送服。可补益肝肾，滋阴养血，预防和治疗更年期综合征。市面上也有二至丸成药。
31、 【经穴·养生】（上下龋齿的取穴）《灵枢•寒热病》中记载：臂阳明有入頄遍齿者，名曰大迎，下齿龋取之；足太阳有入頄遍齿者，名曰角孙，上齿龋取之。下牙龋齿疼痛，可以取大迎穴治疗；上牙龋齿疼痛，可以取角孙穴治疗。有龋齿疼痛的朋友不妨按揉这两个穴位试一试。
32、 【肥胖带来七种病】1、糖尿病；2、睡眠呼吸暂停综合征；3、冠心病；4、高血压；5、高脂血症；6、脂肪肝；7、骨关节病。肥胖可能会带来不少的健康问题，预防和改善很重要。但首先要清楚自己是不是真的胖，不要盲目减肥哦。
33、 【母亲一生的六个谎言】1.(童年时)快吃吧，我不饿；2.(少年时，深夜做针线活)快睡吧，我不困；3.(高考路上)快喝吧，我不渴；4.(参加工作，母亲生病时)你赶快去工作吧，我很好；5.(给母亲寄钱)你用，我有钱；6.(买房接她住)城里，我不习惯。你只有一个妈妈，如果爱，请深爱。
34、 【健康之道】容易入睡的催眠食物：1、牛奶—睡前喝一杯牛奶，增加催眠效果。2、核桃—每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3、桂圆—桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。4、莲子—用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。5、食醋—取食醋1汤匙，放入温开水饮用，片刻即可安然入睡。
35、 【让我最爱的妈妈有双玉手】妈妈在厨房里工作时间长，双手常沾满油渍，如果反覆用洗手乳或肥皂的话，对肌肤的伤害是非常大的。童鞋们赶快告诉妈妈，只要在油腻的手上，沾一点「蕃薯粉」或「太白粉」、甚至不昔血本用「奶粉」来搓搓，再用清水冲洗，可以发现它清洁油污的效果非常好、还护肤不伤手！
36、 【踢打腿肚养生防病】晨练利用步行方法去踢打腿肚子肌肉，可以反复加速腿肚子肌肉的收缩能力，迫使血液由腿部动脉血管迅速流淌到各支血管及毛细血管中。使腿部各个组织得到充分营养和温度，这就达到缓解和治疗老寒腿、腿骨酸痛、抽筋等老毛病。
37、 【经期不宜食哪些寒凉食物？】大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。
38、 【肉末西红柿烧豆腐】原料:西红柿豆腐猪瘦肉葱姜末盐酱油淀粉做法:1.猪肉洗净,剁肉末,豆腐切成小方丁;西红柿洗净,切块备用2.锅里放油烧热,先下葱,姜炒香,再下猪肉末,炒后取出备用3.用余油炒西红柿,快炒几下,将豆腐丁放入,加酱油,盐调味,再加入炒好的肉末,待豆腐入味后,用淀粉勾芡装盘
39、 【养成十个坏习惯能长寿】①合理发怒有益血压；②电子游戏帮你锻炼；③说点粗话缓解疼痛；④偷点小懒助你长寿；⑤短期压力增强记忆；⑥逃避家务能防过敏；⑦吵闹音乐激发脑力；⑧碳酸饮料可防痴呆；⑨烦躁不安可以减肥；⑩被子不叠杀尘螨。
40、 【怎样瘦腰最快最有效】①叠衣服瘦腰法。做法：摆好正确的坐姿，把衣服放在大腿上叠好，然后扭动上半身，把叠好的衣服放在左侧，注意腿部保持不动，接着再换边做相同动作，左右交替进行。这些运动能有效改善腰部曲线和便秘情况。②捡豆子瘦腰法。③靠墙站。
41、 【玻尿酸隆鼻小知识】为尽可能降低手术感染率，在玻尿酸隆鼻术前，面部不能有任何带有细菌的病灶，如毛囊炎、痤疮、急性眼炎；在玻尿酸隆鼻前要用肥皂洗去面部的污垢和油脂，并清洁鼻腔；月经期间及其他身体抵抗力低下的时刻，不做玻尿酸隆鼻。
42、 【上班族十大养生秘诀】①补充维生素；②三餐要定时，早餐不能不吃；③科学饮食很重要；④糖和盐不能多吃；⑤坚持体育锻炼；⑥经常闭目养神；⑦学会沟通化解矛盾；⑧失眠时勿焦虑；⑨保持良好心态；⑩多交朋友。
43、 【8种食物轻松过夏天】1、最美调味品：醋；2、最佳蔬菜：苦味菜；3、最好肉类：鸭肉；4、最棒饮品：热茶；5、最优水果：西瓜；6、解暑粥：绿豆粥；7、最抗疲劳食物：果蔬汁；8、最防晒食物：西红柿。
44、 【艾灸的补泻】大家或许认为艾灸属于温补的治疗手法，都是用来治疗虚证，其实不然。艾灸操作也有补与泻的区别，用泻法也可用来治疗实证热证。艾灸补法，火力宜温和，时间宜长，待艾火自行烧完为止。艾灸泻法，火力宜猛，时间宜短，要吹火助燃，加重火力。
45、 【空腹时最好不要吃这些食物】柿子和西红柿含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应，会产生难以溶解的凝胶块，容易形成胃结石。冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻饮料，会刺激胃肠发生挛缩，久而久之，将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。记得提醒周围朋友~。
46、 【3种最常见错误发型】1.总在同一个地方分缝，该处头皮持续受紫外线辐射，易长白发。建议每两三个月换个方向梳理。2.扎马尾，会令头皮松弛，长白发甚至脱发。建议别扎太紧，时常改披肩发。3.戴发箍。发箍太紧或不符头型，压迫头皮，血液循环不良会致头疼、长白发。建议选择与头型相符的，避免久戴。
47、 【饮酒习惯可以揭示性格】饮酒者性格大致可分4种：发起者(占受访者的40%)，他们性格外向，喜欢聚会，饮酒是为了获得快乐；追随者(占受访者的13%)的性格随和，容易受到别人的影响；主宰者(占受访者的26%)，有高度的自律和自立；保护者(占受访者的21%)，他们的克制能力较强。
48、 【长寿秘诀一个字：笑】笑是一种特殊的健身运动，人一笑，引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助提高机体抗病能力。放声大笑是一种吸氧的过程，氧气进入血液，促进血液循环，可以加速消减血液中导致机体功能衰退的毒素。
49、 【白粥养人】精加工的白米本身营养就不高，主要是淀粉75%，少量蛋白质8%及一些B族维生素。但熬粥过程中会破坏B族，营养损失大。因此与米饭或馒头比，白粥营养更低。其优势只是易消化，但因此食后升高血糖的作用更强，故不要迷信白粥养人的说法。白粥仅对某些病人有益，对健康人来说白粥并无优势。