深海鱼油的功效与作用 深海鱼油的正确吃法

许多老年人也会服用深海鱼油来调理三高。深海鱼油的主要成分是DHA和EPA，这两种物质可以说是神经系统发育的重要元素，在舒张血管、清除血管壁胆固醇方面有神奇的功效作用。关于深海鱼油有什么具体的功效，接下来一起了解一下。

1、调节高血脂
高血脂是中老年人很常见的慢性疾病，严重高血脂会导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓等并发症。深海鱼油的EPA和DHA可以降低血液当中的胆固醇，能够控制人体的血脂浓度，能够维持人体的高密度脂蛋白含量，能够调节血脂水平。
2、清理血栓
深海鱼油当中的EPA可以减少血小板的聚集，也能够有效的预防血栓形成，对于一些中老年人来说可以起到不错的预防中风作用。
3、提高机体免疫力
深海鱼油调节机体免疫力有不错的作用，尤其是深海鱼油具有很高的要用急啊之，可以调节机体自身的免疫系统，尤其是抵抗机体内癌细胞有很大的作用。
4、调节不良情绪
深海鱼油调节不良情绪是有作用的，因为深海鱼油的EPA和DHA直接作用于人体的神经系统，尤其是一些喜欢吃鱼的人来说情绪更乐观一些，并且发生不良情绪的几率会少一些。
5、对抗炎症
如果人体摄入过多的脂肪酸或脂肪酸摄入不足也会引起关节炎症，服用深海鱼油可以平衡体内的脂肪酸水平，特别是关节炎疾病也会起到不错的预防作用。

1、空腹或随餐服用
深海鱼油空腹吃吸收效果更好一些，但是有的人胃肠道疾病还是特别严重的，不适合空腹吃的话，那么随餐服用也有利于深海鱼油的吸收。
2、按说明用书来吃
深海鱼油建议按照说明用书来吃，因为每个人的体质不同建议咨询专业医生，按照正确的用量来吃，以防发生身体不适。
深海鱼油具有非常不错的保健功效，不过不同品牌的深海鱼油它的功效也不同，如果想购买深海鱼油可以看一下澳洲进口深海鱼油产品澳洲奈力士欧米伽-3鱼油软胶囊（点此了解），在正规的商城就有销售。有助于清除血管垃圾，调节三高，非常适合三高以及心脑血管问题的人群服用。