敲带脉减肥的正确方法 这三个方式效果明显

什么样的减肥方法是最好的呢？现在比较流行的就是利用敲带脉的方式来实现减肥的目的。今天我们就讲一下敲带脉减肥的正确方法，可以帮助大家更快更好的拥有好身材。

利用敲击带脉穴的方式，的确能够达到很好的减肥目的，其方法也特别简单，首先平躺在床上，然后用手轻轻的去捶打自己腹部的两侧，因为带脉就在腹部两侧的位置，各敲打100次左右就可以了，如果觉得手特别酸软的话，可以用吹风机来代劳，但是一定要注意把温度控制好，不要灼伤自己的肌肤，一般来说利用恒温吹10~20分钟左右就可以了。

和敲打比起来，更多人认为推带脉的方式好像更靠谱一点。首先找到带脉的位置，然后以肚脐眼作为中心点，从两侧向肚脐眼的位置去推。然后再按原路返回到两侧，这样反复的动作就可以了，力道一定要适中，不能过小也不能太大，如果太大的话容易造成内脏的损伤。另外在推之前最好能够在腹部上涂上一点中成药成份的精油，这样能够让我们的子宫和卵巢也得到一定的调理。

艾灸就更加的直观了，也更加的简单，就是用，艾条或者是艾绒在带脉的位置去熏烤，一般来说都会有专业的艾灸设备。在艾灸的过程中，一定要注意不要去灼伤肌肤，同样时间是20分钟左右为最佳，这种方法它是利用药物去刺激穴位，然后引起血脉的通畅。
以上三种都是敲带脉减肥的正确方法，大家可以根据自己平时的习惯去选择，如果觉得这种方法比较耗时，可以直接使用减肥产品，比如说用南师肚脐贴来贴肚脐（点此了解）的地方，晚上贴下去，早上撕掉，可以很好的排湿，也能帮助减肥，同时还能帮助改善便秘等各种问题，效果可以说是非常的不错。