月经量少怎么调理最有效 三种方法改善月经异常

女性的月经是有规律的，一旦出现月经量减少的情况时，女性就会比较担心，其实月经量是会随着女性年龄逐渐减少的，而且还会因为女性的身体出现了血虚、血瘀、气滞、寒凝血脉、痰阻等多种原因造成，那么月经量少怎么调理最有效呢？

1、益母草煎水
益母草是对女性身体比较有益的中草药材，使用之后可以有效的调理月经，益母草可以阻止血液聚集在一起，避免影响到月经血量，益母草属于活血的药材，女性每天坚持早晚用益母草泡水喝，可以调理月经和缓解痛经等情况，月经正常之后就可以停止饮用。

2、艾叶泡脚
艾叶也是中医中比较常用的一种中草药，而且艾叶的使用方法比较多，女性想要调理月经，可以使用艾叶煮水后泡脚，能起到活血的作用，而且艾叶本身就具有活血的功效，女性月经量少与体内血液循环不好有直接关系，使用艾叶泡脚之后不仅可以调理月经，还能疏通血管和经络，提升气血，排出寒湿之气。

3、喝豆浆
豆浆是很多家庭早餐的饮品，而豆浆对于女性来说有更好的作用，经常喝豆浆之后，不仅可以增加身体的营养价值，甚至比牛奶的益处更多。在豆浆中含有了大量的雌激素，可以有效的调节体内激素水平，从而增加月经血量，但每天不要超过两杯豆浆，否则也会给身体增加负担。
月经量少怎么调理最有效？通过以上文中的介绍，大家已经比较了解了，只要坚持使用，是可以起到调理月经少问题的，同时女性平时还可以使用紫一长兴牌羊胚胎胶囊（点此了解），因为含有了羊胎冻干粉、维生素E、维生素C和珍珠粉等成分，对延缓衰老有不错的功效。