恢复视力的最佳方法 三种方法保护视力

眼睛是生活中时刻都需要用到的器官，而随着现代人们的生活水平提高之后，大量的电子产品进入到视线中，从而导致很多人长时间的用眼睛看屏幕，大大增加了使用眼睛的时间，所以很多人都有视力下降的现象，但工作中又离不开这些电子产品，就需要保护好自己的眼睛。下面就来看看，恢复视力的最佳方法是什么吧。

1、定时望远
平时工作需要总使用电脑的人群，大部分都是办公室人员，定时望远的方式就比较适合，只要在用眼一至两个小时后，就一定要抽出时间望远，可以看到二十米以外的物体或者是景物，最好是看绿色的植物，对恢复视力比较有利，通过望远可以调节眼睛，从而达到减轻疲劳的作用。
2、转动眼球
选择一个安静的地方，可以坐着也可以站着，也可以躺着，只要全身保持放松，然后再把双眼睁开，转动眼球就可以，头和脖子要保持不动，先从正下方转到左方，再从正上方转到右方，最后回到正下面，每天坚持顺时针转动9圈，逆时针转动6圈为一组，一次需要做四组，对恢复视力有很大的帮助。
3、热敷眼部
在身体全部放松的状态下，双眼闭上，双手快速的摩擦，直到发热后，马上用双手捂住双眼，等热度退去后，再将手慢慢的移动，同时眼睛要用力的睁开，然后再用食指和中指按压眼球，力度要轻，帮助促进眼部的血液循环，特别是早晨起床后使用，对视力恢复特别好。
恢复视力的最佳方法，现在大家已经掌握了，其实十分简单，但是需要坚持每天都要做，这样才能看到好的效果，视力下降大部分是因为视疲劳引起的，而叶黄素是一种保护视网膜和抗氧化比较好的成分，所以还可以平时服用奈氏力斯叶黄素，对于保护视力、延缓眼睛衰老以及预防眼部疾病等，都具有很好的功效。