怎么预防孕期痔疮呢？

女性朋友在怀孕期间不仅要承受是个月之久的艰难日子，而且在怀孕期间还会有很多问题会找上孕妇，比如痔疮，怀孕期间的女性是痔疮的高发人群。 痔疮常伴随便血、分泌物多、痒，肛门有肿块，疼痛激烈，对孕期女性的危害比较大，那么女性在怀孕期间要如何预防痔疮呢？
1、要养成良好的排便习惯：孕妇尤其要注意养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。刚刚进餐，肠蠕动较活跃，有利于推动粪便的排出。排便习惯一旦形成后，不要轻易改变，到排便的时间，即使无便意也要坚持如厕，诱发肠道排便反射。如果大便干燥，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸，果导片等，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等来通便，以免造成流产或早产。
2、孕期痔疮重在预防：怀孕期间防止得痔疮，首先要养成良好的饮食习惯。孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等。孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和滑润大便，防止便秘发生。孕期痔疮高发的原因。
3、还要适当进行一些体力活动和肛门保健：孕妇应防止久坐不动，提倡适当的户外活动。如静步、做操及打太极拳等。适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。
以上就是在怀孕期间预防痔疮的方法了，总之就是孕妇在怀孕期间要注意养成良好的饮食习惯，多吃瓜果蔬菜，可以适当的喝点蜜水，在就是要养成良好的排便习惯，另外就是要适当的活动活动，不要老是闷在家里不出门，散散步什么的都是很好的。