嗓子嘶哑应该怎么办呢?

平时很多原因都可能会引起的嗓子出现嘶哑,当感觉到嗓子嘶哑以后,可以适当的多喝一些温水,这样能够有效的帮助身体快速的排出毒素和大量的致病菌,同时还有一定的滋润咽喉的作用,也可以根据不同的引起嗓子嘶哑的原因来进行治疗,下面我们一起来了解嗓子嘶哑以后应该怎么办。
一是不要吸烟烟雾中的有害物质对咽喉部是恶性刺激,损害咽腔黏膜而导致免疫力下降,引发炎症。
二是避免粉尘改善工作环境,加强自我保健,擦拭黑板时从上而下,动作尽量轻一些,减少粉尘飞扬。平时不去空气浑浊、污染较严重的地方,避免吸入过多的灰尘或微生物,必要时要戴上口罩。
三是环境宜人教室及办公室空气干燥,过冷、过热、过湿,都会降低咽部黏膜的防御能力,致使功能障碍,日久易引起慢性咽喉炎。因此,室内环境要有适宜的温度和湿度,注意通风,保持空气新鲜。
四是护好口腔坚持做到饭后漱口,晨起和晚睡前刷牙,口腔卫生清洁,可保咽喉远离炎症侵害。不要过度用嗓子,女教师月经期不要过度用嗓,不能引吭高歌,以免气流猛烈地震动声带,导致声带疲劳或损伤。
五是劳逸结合生活无规律,经常熬夜,过度疲劳,可加重咽喉炎症状。因此,要做到起居有时,保证充足睡眠。
大多数喉咙痛是由病毒所引起的。抗生素没有任何帮助。用它们来治疗病毒性感染,有助于细菌的强大,使它们对抗生素产生抗药性。如果脓毒性试验为阳性,喉咙痛,只能使用抗生素治疗。
经常感觉到嗓子嘶哑的朋友,平时最好是能够养成良好的作息习惯,尽量不要长时间熬夜,同时在饮食方面应该要有所控制,对于一些比较容易引起上火或者是带有刺激性的食物,尽量减少食用,平时还应该多喝温水,尽量不要喝碳酸饮料。

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作者:ForDream
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来源:工具人
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