感觉最近智力下降应该怎么办?

有很多的新生妈妈在生完孩子以后就会出现突然智力下降的情况,这阶段孕妈妈会发现反应出现迟钝,其实孕妇产后出现记忆力减退,属于正常的生理现象,出现这种情况的主要原因就是由于孕妇在这个阶段雌激素分泌较少所造成的,那么出现这种情况时应该怎么解决呢?
改善新妈妈记忆力方法
事实上,人的大脑拥有巨大潜力,如果新妈妈感觉到自己的记忆力不如以前那么好了,那么通过一些健康的生活方式和脑力锻炼,大脑又可以恢复到往日一样的敏捷和聪慧,大脑记忆细胞将焕发出崭新的活力。
高血压、高胆固醇、吸烟、超重对于血管都不利,而血管是给大脑输送营养的通道。最近一些研究表明,那些接受过大脑主动脉血管扩张治疗的人,能够增加送往大脑的血流量,提高记忆力和思维能力;甲状腺功能低下者因为分泌不出足够的甲状腺素,无法正常调节大脑的活动,会导致记忆力下降。
而由于大脑化学分泌物的不平衡导致的抑郁症,也会让记忆细胞难以互相沟通,传递信息。一些胃肠道、心血管和抗抑郁治疗药物,也会影响记忆力。所以,新妈妈应该定期做健康检查,及早发现身体疾病。
降低压力
任何一个曾经在演讲过程中途放弃的人都知道,过大的压力会让你大脑一片空白。耶鲁大学的最新研究揭示了其中的生理原因,压力能够激活人体内的一种酶——蛋白激酶C,它会干扰进行高级思维的大脑中枢的正常工作。
另外,压力还容易让人注意力分散,降低储存新信息、形成新记忆的能力。一个轻松应对的策略是:写日记,这能够让你安静下来,帮助你加工和记忆自己所经历的事情。
如果记忆力出现下降的时候一定要养成良好的睡眠习惯,因为只有一个好的睡眠质量才能够缓解记忆力下降问题,如果病情没有得到缓解的话一定要及时的县医院进行检查和治疗,上面文章是小编为大家整理的一些关于改善新妈妈记忆力的方法,希望对你有所帮助。

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作者:ForDream
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来源:工具人
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