年轻人提高情商的方法

1、明白底线，敢于谢绝
明白底线，让别人明确你可以忍耐到什么水平，但注意掌握底线的数目，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺侮。
2、造就意志力
心理学中将意志力定义为是战胜必定艰苦，尽力到达目的的心理偏向。意志力高的人能够精确的断定，武断的去解决。意志力高的人，他的受挫才能和耐受了都会很好，这会使得他们在面对问题或者是艰苦的时候，有足够的勇气和耐烦去处置，合理的解决好事情，获得好的成果。
3、学会谅解
进步忍受力，学会谅解损害和凌辱你的人，是进步情商的必备素质。
4、掌握恼怒，学会沉着
恼怒让人损失理智，认为恼怒时，可以选择分开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，活动等方法镇静心境。