怎么玩肛门爽

虽说如厕和肛门清洁，以及肛门直肠健康和疾病的话题，难进大雅，可这实实在在的人生要事，无论尊卑、美丑、粗俗或文雅的人，都得天天面对。

排便，肛门的“工作”，安抚“工作”后的肛门是个问题
爱干净人士，很纠结如何清洁便后脏兮兮有异味的肛门，担心清理不彻底，细菌残留。还有听说或亲历了肛门直肠周围疾病，比如痔、肛裂、肛周脓肿、肛瘘等，存留心理阴影，怀疑是否清洁不到位导致这些疾病发生。另外，排便后的肛门常有隐隐的下坠或者不适感，所以，正确清洁肛门，让便后的肛门得到安抚和保养，非常重要。

探究便后清洁肛门的历史和现在
古代人如厕后，使用“厕筹”，就是竹片或者树枝，古罗马人有在上面裹着海绵，也有使用石头，树叶、秸秆和棒子、土块等的。后来有贵族开始使用布、绢或绸缎以及纸，再后来随着经济和文化发展，普通民众也开始使用各种价值不同的纸，比如草纸、报纸等。
现代经济和文化发展，人们重视清洁肛门的方法以避免肛门直肠疾病发生，尤其在西方和日韩广泛使用的智能坐便器，存在保健和治疗概念，在一些东南亚、南亚和阿拉伯国家，坐便器边上设有冲洗设备。
如何清洁便后的肛门更合适
是用水冲洗、用洗液或药液冲洗？还是用纸擦拭、用多层纸擦拭、用湿巾纸擦拭呢？或者清洁到肛门里的肛管部分呢？

排便是肠道自主物理运输和神经调节结合的运动过程。粪便运输到直肠，刺激肠壁感受器产生排便反射，乙状结肠和直肠蠕动产生腹内压力，肛门括约肌协调舒张和收缩增加肛门部压力，粪便排出。所以压力下的排便动作后，肛门直肠部皮下和粘膜下血管充盈，直肠粘膜下移，肛门内外括约肌下移。
所以，便后，肛门会有下坠发胀感觉。
其中，有痔的人，尤其会在便后发生下坠，及痔的症状，就是因为痔是肛管直肠周围的血管、粘膜、纤维结缔组织增生、扩张、下移形成的。

用水冲洗，尤其是温凉水冲洗后，配合提肛动作，血管的充血状态很快缓解，下移的粘膜和肌肉等纤维结缔组织支持结构能快速恢复原位，有痔的人也可以避免痔的发作和发展，某些饮食辛辣和排便不畅引起的坠胀或者灼热感，大便粘滞以及排便不尽感，洗后能得到轻松。洗后，再使用软纸轻轻吸干，或者烘干、吹干。 但限于冲洗肛门周围，不建议用手过度清洗肛门内的肛管部分。
智能马桶盖，起源美国，为了医疗和保健，后来韩国、日本研制发展了这类产品。其中的冲水清洁和按摩肛周的功能，可起清洁和促进血液循环的作用，它也有抗菌和自动烘干功能，避免了清洗后潮湿引发的不适和其他疾病。但是其中所谓的“助便”和“通便”功能因为水压太大并灌注水液进入直肠，长期使用造成直肠排便感受器惰性，使肛门括约肌收缩处于被动状态，减弱正常的生理功能，可能损伤直肠粘膜，不适合长久使用。
便后不建议湿巾纸擦拭。便后的肛门清洁，不单纯是为了清洁，也是为了肛门直肠周围皮肤、血管和肌肉的保健。肛门处的皮肤不能清洁过度，要有特定菌群存在，皮肤也需要正常的保护油脂，另外，湿巾纸会有不确定的成分在里面，会刺激皮肤。清洁过度，刺激皮肤，容易发生肛周湿疹，之后引发更严重的症状。

便后，肯定用水清洗是最好的选择。如果没有冲洗设备，建议用软纸，衬垫着向上托住肛门，轻轻按压擦拭。清洁同时，配合提肛动作，对于肛门保健，预防、控制、治疗肛门直肠周围疾病，有积极的意义。保护和保养肛门，是保证肛门连续不断完美完成“工作”的前提。