4种心理疾病的自我调节方法 4种心理疾病的自我调节方法 1、沮丧与自卑 处方：从生活中的点滴小事做起，多做一些自己“拿手”的事情，给自己定的目标不要过高。增加自信，在面临失落或挫败的时候...