消除心理过度“恐慌”的方法 消除心理过度“恐慌”的方法 精神升华法： 这是把负性情绪转变为有自我价值的行动中来，积极投入到学习、工作和生活中去，勤奋学习，努力工作，即产生化悲痛为力量...