在生活中，总会有一群失眠的人群，他们的睡觉时刻很短，导致第二天早上总是会不舒适，假如自己睡觉欠好，就尽量早睡，别太晚睡，晚上晚睡第二天天然醒醒很早的话，整个人都会没精力的。下面，就...