「体干里的『深层肌肉』（核心肌群）是人体最重要的核心！」所谓「体干」是指头、手、脚以外的部位，是身体的「主轴」，只有确实锻鍊到深层肌，提升「体干力」，才能有效将身体的力量传达给四肢...