跪瘦三阶段，跪越久越有效！ 给想要慢慢来，不急着瘦的你 跪瘦初级班：一次跪5分钟即可 给想养成习惯，加强程度的你 跪瘦进阶班：一次跪10分钟左右 给想快点铲肉，充满决心的你 跪瘦冲刺班：一...