预防退化性关节炎，是迎向健康中老年的关键，尤其髋关节是全身平衡的支点，一旦肌力不足、髋关节负担加重，将提高退化性关节炎风险！活到老也要活动到老，快跟着日本瑜珈老师伸展髋关节，刺激下...